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 问：日前订购了您所制作的催眠CD四套，现在使用《自信与自我肯定
》那一套，但是在使用过后却会有头昏的情形。
另外每每在聆听催眠CD，时常常还没聆听到三十分钟就会不自觉的睡着，醒来之后后有头昏的现象。 想请教老师这些是正常现象吗？还是我本身不适用？
廖阅鹏老师答：
这些是正常现象，绝对不是您不适用，请放心地继续使用。 您之所以会不自觉的睡着，是因为身体有此需要，就让身体休息，这样很好。
只要心情上相信这样是好的，也放心地睡，头昏的现象会很快改变，变成醒来时神清气爽。请记住，只要你放松了，身体与心理都放松了，「你」就会进入自动化自我治疗、自我改善的状态，任何发生的事情都是好的。
 问：《超级学习与记忆
》那套CD，自身感触是的确在学习方面有感受到进步，但是请问老师：
１：为何那一要在安全环境听的那卷，往往听到一半就睡着，但是奇怪是事是醒来之后身体感到舒服？并不是累，请问老师此是何因？如此效果会有差吗？还是整个过程都一定要保持清醒如法照CD中的内容去修才能有真正的效果出现？但是后学常常听到一半就睡着，请问要如何解决才好？
２：请益老师，那套要安全环境下聆听的那卷CD，一天当中那些时间听效果比较好？是入睡前听比较好？还是早晨刚醒来听比较好？或是其它时间？
３：老师，后学有午睡的习惯，后学是想将那要安全环境下听的那卷改成中午午睡听，既可午睡，也能同时增进读书学习，请问老师这构想可行吗？
廖阅鹏老师答：
1.睡着就睡着了，这是催眠CD，即使听到睡着了，仍然会有功效。放松的当下，又进入更深的意识状态，身体会生产能量，同时减低耗损能量，所以会有你提到的现象。
2.睡前醒后都是好时间，其它时间只要没有事情挂心，就可以。意识太昏沈时，就别听了，好好休息。3.可行。
问：昨天小花买了《超级学习与超级记忆》，先从催眠CD开始听起，感觉越来越放松，耳朵只听得到老师的声音…到从来也是差点睡着，赶紧叫自己别睡着，试着保持「清醒」，可是我觉得这样子后来都不太能像刚开始那么专心了…我不时会调整姿势什么的，有点担心这样会不会没有效果^^？还是说顺其自然就好呢？
廖阅鹏老师答：
没关系，只要在意识清醒状态下，即使听到睡着了也无妨，肯花时间听，而且听进去，没有在内心抗拒，就会有效果。
问：又，请问老师，是不是每次听完催眠CD一定也要听过另一张潜意识讯息CD，这样才算完整的听过一篇？
廖阅鹏老师答：
当成两张独立的CD，想听哪张就哪张。当然，想接着听也行。
问： 如果我同一天之内听这两张CD的次数并不相同，可以吗？
廖阅鹏老师答：
可以。
问：买了增强自信的催眠CD，每次都是刚开始时还能照老师的指示做动作，不过不知什么时候陷入一片昏昏沉沉的状态，我想是睡着了，不过很凑巧的是醒来的时间刚好是老师说十、九、八……你可以醒来……中间讲了什么完全记不清楚，请问这样算有被催眠吗？
廖阅鹏老师答：
是的，这样算是进入催眠状态。可能你本来就比较疲累，所以放松后就进入深的意识状态。那 跟睡眠有何不同？
因为你在我发出解除催眠的指令时，就醒过来了，所以我认为你并非只是睡着了，而是进入催眠状态，所以才能对指令有所反应。
中间讲了什么，潜意识听进去就行了，这些正面信念会越来越坚强，渐渐使你感受到整个人不一样了。加油，请继续聆听！
问：请问如果在自我催眠中我看不到影像，而且可以随时地张开眼睛，那么是否代表我根本未进入催眠状态？
廖阅鹏老师答：
看不到影像，不见得代表未进入催眠状态；在催眠状态下，除非催眠师指示你不可睁开眼睛，否则随时都可以自行睁开。
问：近来买了催眠CD来听，可是有一个严重的问题，就是因为我住学校的缘故，无法能够完整的听完一次，都会有室友的手机响或是同学的来找，万一把时间调成睡前听廖老师不是又说不太好？这样常常在催眠中被打断会有什么不好的反应吗。
廖阅鹏老师答：
尽量不要被干扰，这是最高指导原则。不得已，睡前听，效果也可以，只要你没有被唤醒。至于催眠CD听到一半中断了，只要你心情平静，坦然接受，也就无妨。如有受惊的现象，则需要好好抚平喔。
廖阅鹏简介：华人界最具影响力的催眠大师，美国催眠治疗师学会（AAH）亚洲区负责人。
廖老师研发的催眠CD是最畅销的中文催眠教材，其课程是华人地区最权威、最系统、最受欢迎的催眠学习课程。
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