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如何善用催眠CD获得最佳效果(廖阅鹏)

    首先,你要谨慎选择聆听催眠CD的场合。你要特别注意,绝对不要在开车的时候,听催眠CD。因为你很可能在开车时不知不觉被催眠了,而你的车子却没有被催眠,所以谁也不晓得会发生什么危险。

    最好是在安静、不受打扰的地方。例如你的卧室、书房、佛堂。如果当你用随身听,一带起耳机,闭上眼睛,没有人会来吵你的状况下,譬如办公室、教室、长途火车等等,也可以。

    在聆听催眠CD的时候,不要担心自己会不会进入催眠状况,顺其自然就好了,你越在乎,越期待,就越不容易进入催眠状况。

    有些使用者向我反应,说:为什么我在听催眠CD的时候,觉得脑筋还是很清醒,外面的声音都听得很清楚,这样是不是没有进入催眠呢?

    我的回答是:因为我们的催眠CD并没有要求你们失去知觉,所以如果你们已经在催眠状况中却觉得自己很清醒,这是正常的,没有问题,因为当人们处于轻度与中度催眠状态时,是清醒的,除非进入深度催眠状态,才会变成像梦游一样完全不知道当场发生什么事情。

    你所要做的,只是专心去听催眠CD的导引,照着指示去做就好了。

    根据一般经验,在聆听三次之后,就会相当熟悉整个催眠的程序与节奏,也越能进入状况。

    如果外面有一些杂音在干扰,你也不必太在意,只要你专心听催眠CD,不久你就会觉得外面的杂音消失了,或者变得很小声,一点儿也不会妨碍你。可是如果你一开始就很在意这些杂音,而且你告诉自己:这么吵,我怎么能放松呢?那么你就更不容易进入状况了。因为在你还没有被催眠CD催眠时,你就被自己的负面信念催眠了。

    你要相信自己,不管在任何情况下,只要你愿意,你都可以很容易就让自己放松,不受外界干扰。

    有好几次,即使隔壁正在轰隆轰隆施工中,我的谘商室里的个案仍然进入催眠状态中,一点也没有受到影响。

    另外,我建议你,让你的身体以最舒服的状况来聆听催眠CD,譬如说,如果你是在卧房里,你可以穿着宽松的睡衣,如果你是在办公室,你就把领带、眼镜、手表摘下来,腰带、胸罩就让它松一点,你会更舒服、更放松。至于在其它地方,你就根据轻松、舒服的原则,自己斟酌。

    在催眠过程中,我会引导你想象白光包围你的全身,达到身心放松、补充能量的作用。有些朋友告诉我,他们没有办法有白光的感觉,那么也没有关系,你可以想象其它的光,譬如蓝光、绿光、紫光等等都可以,或者,你什么光的感受都没有,也无妨,只要跟着引导,把各部位的身体放松就行了。一般来说,白光是大多数人比较容易感受到的。

    原则上,如果你有某一个特别强烈的需求,我希望你在同一段时间里就选定一个主题,例如你希望自己更富有,你选择聆听「成功与富裕的人生」这张CD。

    为了达到最佳效果,我的建议是,至少连续三十天,每天在一个固定的时间,至少聆听一次「成功与富裕的人生」这张CD。

    不要中断,你一定要每天不间断地持续听下去,要连续听一个月,听的次数越多,效果越棒!

    而且最好选一个固定的时间,譬如早晨起床以后,从七点到七点半,花半个小时的时间来听,养成习惯。如果当天在你固定的时段有事情使你不能照常听催眠CD,那么,你要另外找时间听,不要偷懒,不要中断。

    尽量不要在睡觉前来听催眠CD,因为很可能你很疲累,一放松就睡着了。除非你是为了要更容易入睡、睡得更深沉,你当然是在睡前听「高品质睡眠」这张CD。

    当然,如果你真的在聆听的过程睡着了,那也无妨,你的潜意识仍然会继续吸收催眠CD中的正面信念,对你产生帮助。

    只要你能够持之以恒地聆听,慢的话在三个礼拜左右你一定就能明显感觉到你所要的效果。拿「成功与富裕的人生」来说,我不敢保证你一夜致富,但是,你将会发现你多出一些意想不到的收入来源

    你会想出多确实可行的赚钱的好点子,你会比以前拥有更敏锐的投资眼光,甚致,你会意外中奖。当然,最重要的是,我们的催眠CD从正面、积极的信念来吸引、创造更美好的人生,所以不会有任何的副作用。

    也许有些人会说,可是我很希望有钱、也很希望肌肤美丽,我是不是可以每天都各听一次?

    当然可以,但是,你要确定你每天都有足够的时间各听一次,而且连续一个月,不然的话,我还是建议你选择你最需要的项目,然后集中你的力量在这一件事情,让它达到最完美的效果。

    不过,像有失眠问题的人,可以每天在睡觉前,聆听「高品质睡眠」这张CD,他如果想要在其它时间再固定聆听另一张CD,也是可以的。

    同样的,如果你希望皮肤更美丽,整个人容光焕发,就听「容光焕发,神采飞扬」;如果你希望加强读书、学习、考试的能力,就听「超级学习与超级记忆」;

    如果你想增强自信,使自己更能面对挑战,就听「自信与自我肯定」;想要迅速放松,转变心情,或者好好睡个午觉,就听「超级放松」;希望身体更健康,更精力充沛,就听「拥有健康拥有活力」。

    总之,你可以根据你的个人需求来决定聆听不同的CD,倘若你有些需求是现有的催眠CD无法满足的,欢迎你告诉我,我会很乐于研究、开发更新更好的催眠CD。

   补充说明

   常常有人问起,一天之中可不可以听好几种不同主题的催眠CD。如果你有充裕的时间,这是可以的,听催眠CD就好像练习静坐一样,每天多练习几次当然很好。

   最大的关键是,至少你要选一种持续聆听,不要听个两三天就中断。耐性与毅力,是人要改变自己的不可或缺的窍门。

   此外,如果你没有太多闲暇来专心听催眠CD,你可以多多播放潜意识讯息CD,甚至让潜意识讯息CD像背景音乐一样,整天播放。因为潜意识讯息CD直接把正面讯息输入潜意识,不需要意识的专注。

   最近有位客户来拜访我,使我很惊讶地得知,他随身携带六台随身听,放在多口袋背心里,有时同时播放,有时单独播放,他人走到哪里,潜意识讯息就跟到哪里。

   他亲口告诉我,我制作的潜意识讯息CD对他起了突破性的影响。这真是让我很感动的使用方式。

   廖阅鹏简介:华人界最具影响力的催眠大师,美国催眠治疗师学会(AAH)亚洲区负责人。 廖老师研发的催眠CD是最畅销的中文催眠教材,其课程是华人地区最权威、最系统、最受欢迎的催眠学习课程。

  

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