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先来了解一下我们的大脑吧！
 每个人都有大脑，但是为什么看上去一样健康的两个人，却在工作、学习、生活等诸多方面有着很大的区别呢？
有的人学习起来轻轻松松，但学习成绩却名列前茅，有的人在工作中总有新思路，不仅思维敏捷，而且业绩突出，有的人家庭幸福、和睦，被大家树为楷模……
是不是他们有什么超能力，或是有什么秘密武器呢？大家是否也愿意成为这样的人呢？好！就让我们先来了解一下我们的大脑吧！
脑电波的由来
1、什么是脑电波？
20世纪二十年代，德国科学家汉思柏格尔发明了EEG，记录下了自已儿子的脑电波活动，获得了脑电图，由此科学家发现伴随着人的思维、心理等大脑活动，神经元不断地释放出形态各异的微电流活动，脑电波表示大脑神经元活动带有的电性质，能用脑电描记仪记录下来的波形。
2、 脑电波的产生？
人脑每个脑细胞都包含有一个巨大的电化复合体和功能强大的微数据处理及传递系统，大脑工作时，神经细胞中离子的运动产生电流，大脑150亿的神经元（脑细胞）不断释放出微电流。大脑总的电流活动情况可能用脑电图（EEG）测量记录下来，这种大脑电流活动的形态各不相同，有快有慢，由此产生了各种频率的脑电波
。
脑电波分类
1、常见的脑电波分几种类？
科学界公认的脑电波主要有四种状态，神经科学家根据脑波的频率分成4个主要类别：
2、 脑电波与人的思维和精神状态有什么关系？
脑科学家研究表明，脑电波与人的思维和精神状态有一定的对应关系，人们可以根据脑电波分析思维内容。
β波，清醒的意识或做梦，人的精神处于紧张状态，对周围事物很敏感，注意力集中于外在环境，呈分散状，并且大脑容易疲劳，极大多数人白天都处于这种状态。
α波，放松和调整，人的精神处于轻松状态，此时人的大脑清醒而放松，注意力呈聚焦状，容易集中精神于某一工作中，不易受外界其他事物干扰，并且大脑不易疲劳。
θ波，人的精神处于深度松驰状态，注意力高度集中，灵感涌现，创造力高涨，但未经训练者一旦脑电波降到这么低的频率，会很快进入睡眠状态。
δ波，睡眠过程中出现的大脑慢活动状态，人在深睡时才会出现，只有在睡眠中出现过δ脑电波，第二天人才能精神饱满，否则，即使睡上10个小时，人在第二天也是精神怠倦。
3、让学习处在“最佳状态”的脑电波？
学习的“最佳状态”是脑电波处在θ波或α波状态下。θ波是一种有高度暗示性的状态，θ节律是各种加速学习方法以及自我程序设定的方法（使用听力磁带等）。人在α波状态下大脑最易“开窍”，精神集中，思维清晰，创意涌现，加快信息收储，产生过目不忘的效果。
学生每天要学习很多课程，在收集储存的大量信息中，85%以上是内存于他们的潜意识之中，α波是打开潜意识唯一有效途径
。
同时想象与联想是记忆的翅膀，而α波让人在放松的沉思中展开想象与联想，因此，在注意力高度集中、大脑不易疲劳以及思考力、理解力和记忆力被成倍提高的状态下学习，效率最高，也最佳。
4、睡眠的时候脑电波如何变化？
当人的大脑由β波或α波降低到θ波，内心的放松感就转成昏昏欲睡、沉思及幻想状态，然后渐渐睡去。当脑波慢慢进入到δ波时，实际上人已经入睡，人在做梦的时候，β波就会活跃。
5、如何将人的状态调整到最佳？
当人需要学习、工作或休息、睡眠的时候，能够达到效率最高的一种状态，就是最佳状态。譬如：在学习的时候注意力能够高度集中，专心致志，思维清晰而大脑不易疲劳，即脑电波处在α波或θ波状态下，此时思考力、理解力和记忆力大大地增强。
又如：在工作的时候精神饱满，思维敏捷，创意涌现，效率倍增，即脑电波也处在α波或θ波状态下。再如：当睡眠的时候能够到达深层次的入睡状态，即脑电波处在δ波状态下。
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