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普罗赛安潜能开发机程序说明(9-16)

普罗赛安程序项目9 「充份休息•迅速而彻底的再生•清新舒畅•精力旺盛」

  • 使用时间:15分钟

  • 亮光: 可调到你尽可能接受最强的程度,因为亮光的变化愈密集,愈容易感受到本程序的效果。

  • 声音: 如果你喜欢聆听音乐带,请完全关闭程序讯息的声音。

  • 提示: 你可以在一天内重复使用本程序数次,你的精神与活力会持续到深夜入睡为止,而且不会有呆滞的情况。

一天至少要充分休息一次或二次,以善待你的身体与心灵,保持身心健康,尤其是年岁较大的人,特别需要这种短暂而充分的休息。我们的身体无法负荷一天连续工作超过太长的时间,而没有得到任何的休息,因为这不符合人体的生物节奏,你会很容易就有燃烧殆尽的感觉。

休息可以让你活得更健康、更长寿,心理学和医学界都极强调,每天在工作中休息15分钟一至二次的重要。当你将面临一个时间既长又忙碌的工作时,这个程序项目将有助于让你感到神清气爽、活力再现。

本程序以密集的亮光变化为基础,除了能让你清醒外,也能够使你精神再生。使用此程序后,你会感到充分的休息和舒畅。


程序项目10 「全神贯注•控制压力•保持身心强健•胜利的信心」

  • 使用时间:17分钟

  • 亮光: 假如环境很吵杂,请把亮光调到尽可能接受的最亮程度。如果比赛前你想使用本程序作心理调适,建议你将你的目标视觉化来强化你的心灵力量,以动员全身,此时请使用低亮度的光线。

  • 声音: 较大的程序讯号,可帮助你在吵杂的环境中转换意识情境,同时肌肉也不会变得太过松弛。

  • 提示: 如果你将自己激励的讯息转录到录音带中,或是有一位积极的训练师录制给你,你就有很理想的参赛准备了。当其它的选手还在紧张和焦虑不安时,你将可以从容的转换心境,集中注意力,准备创造一番佳绩。

对于运动员而言,心理训练是带来成功的神秘处方。许多著名和成功的运动员,都将他们的成功归功于心灵的力量,特别是当比赛到了关键的时刻,心灵的力量往往是胜败之间的差别所在。心理调适会影响信心,以及能否专注于特别的任务上等等,很不幸的,在一般训练中通常忽略了他们的重要性。

使用本程序你将可以达到下列几个目标:

1) 高度的专注力─只要你戴上眼罩(请闭上眼睛)和耳机,你将会从外面的情境转换到内在意识,并且不再受到对手或其它因素的干扰,你只会专注于所要达成的目标上。

2) 精神的激励与动员可传输一种极致的「备战」状态,你的脑部将会提供肾上腺素给肌肉,如此可增强体能的运作效率。


程序项目11 「动力睡眠•神智清醒•解除疲劳」

  • 使用时间:15分钟

  • 亮光:调到最舒适的状态。

  • 声音:选择您所喜爱的音量。另外您可连接随身听或音响,聆听最喜爱的音乐(如果选择其它音乐时请关闭本机器的声音讯号)。

  • 提示:快节奏、慢节奏,以及柔和的放松音乐都可以使用。

在工作中间或当您需要一些休息的时候,特别适合使用本程序。

感觉舒适和美好是讲究高品质的现代生活型态所不可或缺的要素。大多数的人都工作过度,整天就是周旋在忙乱的紧张生活型态中,无法得到充分的休息。科学家及医学家一再指出休息对人的重要,工作愈长,愈会疲累,并且无法专心,工作效率也愈低落,甚至猛喝咖啡都帮不上忙。

本程序是藉由亮光和声音讯号,让您的身体获得所需的再生;使用本程序后,您将会感觉极端的舒适与神智清醒,这种美好的感觉将会持续数小时。


程序项目12 「活力再生•解除疲劳•神智清醒•感觉一切美好」

  • 使用时间:30分钟

  • 亮光: 中度即可。

  • 声音: 如果使用潜意识CD/录音带或指导讯息的录音带,请把程序讯息的声音关小或关掉。

  • 提示: 心智训练是在放松时聆听积极正面的讯息,并学习有效的态度和专注在成功上,这些讯息包括自我确认或肯定的建议,他们都是积极正面的语句,例如:我拥有卓越的领导能力,可以振奋人心、鼓舞士气......我所执行的的任何销售行为都成效非凡,履创佳绩......

一个事业成功的人必须能够克服压力、建立自信、排除心理障碍和忧虑、提升工作效能效率、拥有建设性的思想、高机动意识、快速做出判断并圆满达成目标。藉由克服压力与有效的分配精力来提升 您的绩效表现;藉由心智训练解救自身的烦恼与冲突,并学会快速解决问题,让您在工作中充分享受乐趣与挑战。

这是一个快步调的程序,可让您的情绪更加高昂。当您发觉您的工作情绪低落时,不妨使用此程序,让您的工作热情再度被激发出来。

找一个舒适的场所,用30分钟的休息时间为自己做一些事情;您将得到放松和身心的再生,兼受成功的训练。您可以运用放松使脑部处于高度学习状态,配合加强成功信念的全脑开发大师或超高能潜意识CD,或梦想成真潜意识录音带使用。

如果程序讯息干扰到您,请把声音关掉,因为全脑开发大师或超高能潜意识CD,或梦想成真潜意识录音带已包含放松的背景音乐。


程序项目13 「彻底享受快乐的感觉•满足的感受•感觉舒适」

  • 使用时间:18分钟

  • 亮光: 闪光越快,则效果会越明显;但闪烁的速度必须在感觉舒适的程度内。

  • 声音: 如选择使用音乐带,则快节奏的音乐较适合,并且请关闭程序的声音讯号

  • 提示: 如果您喜欢本程序,可以经常使用。有些人会连续使用本程序一小时,或者甚至数小时。

使用较强的亮光讯号和快速的声音,比较容易完全的体验本程序的感觉。您可以连接随身听或光盘机来感受不同的效果,如使用有强烈节奏感的快速音乐。请轻松的坐在舒服的椅子上,然后尽情的享受吧。

快速而密集的亮光讯号,可以帮助您在短短的几分钟内转换意识情境,不再受到外界环境的影响,之后, 您的感觉会越来越愉快、美好。


程序项目14 「舒畅的感觉•松弛紧张•放松肌肉」

  • 使用时间:25分钟

  • 亮光: 可以调整到最舒服的亮度。

  • 声音: 把程序讯息当作是一种背景音乐。

  • 提示: 慢节奏、柔和的音乐可增加舒畅感。如果您外接这类音乐,我们建议您把机器的程序讯号调到最小;如果您是使用特殊的放松音乐,那么请把程序讯息完全关掉。您的脑部经过一段时间的音乐之旅后,将学会连结音乐到放松中;在开车的时候当 您听到同样的音乐时,您会感觉比较冷静而且没有压力,因为音乐正在转化放松的情绪。

身体放松是一种完美的感觉,无论是泡三温暖、按摩或运动之后,您都可以得到身体的放松。肌肉放松了,张力就消失了,同时也感觉到身体、心灵和精神一起放松, 您将更能够感受到身体的脉动〔如心跳〕,充分的休息对整个身体是有益处的。深呼吸会强化这种正面积极的感觉与放松的程度,因此请您松开紧身的衣服。

完成本程序后,躺着休息几分钟,并且享受一下这样的感觉,醒来之后,您将会感觉像是一个全新的人。当 您使用这个程序时,最好躺在床上,做深沉的深呼吸。

开始时,先藉由深呼吸来扩展您的横隔膜。正确的方法为,当您如此做时您的腹部也就是丹田的地方会随着 您的呼吸而上下浮动,有助于让您的肌肉彻底放松,紧张感消失。


程序项目15 「午休•增强专注力•快速恢复•解除低潮」

  • 使用时间:25分钟

  • 亮光: 可调整到最亮的亮度(自己可以接受,且依然很舒服的程度)。

  • 声音: 可调整到刚好可以听到外界声音的音量。

  • 提示: 可以外接使用特别制作的放松音乐。

短暂的放松、完全的转换意识情境,并且从压力中快速恢复,不仅有助于中途的休息,同时它可以使 您再生专注,提升工作效率,帮助您度过艰困的一天。无论是在遭受失眠之苦的隔天早上有一个快速的休息,或是在午餐后有一个短暂的休憩,或在开会之前能够有系统的利用它,甚至是长途开车中短暂的休息,或长时间的商务交涉,或在下午加班之前,短暂有效的休息都可以使 您得到很多好处。

此项目适用于现今许多上班族群,特别是久坐在办公室或电脑萤幕前的人。建议您找个休息时间伸伸懒腰并使用这个程序,可以避免造成慢性的身体疾病。我们建议 您在午休时间或休息时间后,回到您的电脑萤幕前时使用这个程序。

使用本程序后,您马上就可以完全从外面的世界转换到内在意识情境,您会忘记困难、问题以及忧虑,然后得到一种释放压力后真正轻松的感觉。快速变化频率的声音讯号与光讯图样,会活化 您的脑部功能,并增强专注力,这样的休息虽然短暂却很有效率。


程序项目16 「深沉放松•一天的颠峰•神采奕奕•快速恢复精神与专注力」

  • 使用时间:35分钟

  • 亮光: 本程序开始的频率变化很快,然后渐渐变慢,可将亮光调整至高亮度,稍后亮度会逐渐降低。这也是一个很好的程序 ,可以连接全脑开发大师,或梦想成真潜意识录音带,或自我确认带等一起使用。

  • 提示: 深沉放松是一种快乐的感觉,一旦您习惯深沉放松后,您就可以持续好几个小时了。

大多数的人都缺乏深沉的放松,因此,紧张、压力、焦虑不安或者神经质等,这些负面因素的影响,使脑部无法有效的转换意识,尤其在辗转难眠之夜,想到各种恼人的问题,使我们无法进入最重要的深沉睡眠阶段,这段时间大约是在清晨3-5点。

长期缺乏深沉睡眠与精力再生,会导致一种燃烧殆尽的感觉,一种疲惫且易感染疾病的身心状态。深沉放松能产生数小时睡眠的功效,它能够在辛苦的工作后克服精神的低潮,并且快速恢复精神与专注力,甚至在疲惫一天之后,不但没有疲倦和燃烧殆尽的感觉,依然能够神采奕奕的享受下班后的私人生活。

您在大约晚上8点左右使用本程序,最容易达到上述的效果,即使到了清晨2点的时候,您仍然感觉非常的清新,因为 您得到了一个真正有益的休息。深沉放松不是睡眠,它是一种完全释放身体压力的放松状态,在同时藉由光和声音的讯号来保持心智上的清醒。

在深沉放松时会改变人对时间的感觉,清醒之后,使用者会有一种印象,觉得这个阶段只经过几分钟而已(5-7分钟),实际上已经过了35分钟。另外使用者会感觉整个人似乎是清醒的,而且也能察觉出周遭的环境,但事实并非如此,因为,虽然身体深沉的放松但脑部却是清醒的。

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