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普罗赛安潜能开发机程序说明(0-8)

程序项目0「随机程序*任意组合*开始体验轻松之旅」

该程式为随机选择,每次使用都是不同的,可以轻松体验各种感受。


程序项目1「降低考前压力、紧张和怯场•成功学习•抵抗焦虑•保持冷静与信心」

  • 普罗赛安使用时间:15分钟

  • 亮光: 中度亮光最适合

  • 声音: 声音越强烈,越容易从涣散的思绪中转换意识情境

  • 提示: 在使用本程序时请配合正确的腹式呼吸法,能加强效果。如果你外接录音带或CD,则请你把程序的声音讯号尽量关小声

每一个人或多或少都会面临考试的恐惧,或情绪紧张,无论是入学考试的学生,或是即将面对一大群人发表演说的人,舞台上的演员,或将要比赛的运动员,都会因为眼前的事物而心生恐惧与紧张。

这类鼓动的情绪是可以被理解的,但是并不需要如此,或许你可以试着将它忘记,甚至你可以学着去克服它。考试之前的紧张使得许多人考场失败,并且原本能力所及的事也做不好,这些失败的原因,主要是因为他们在关键时刻紧张,并且无法有效控制它,压力会造成心智功能的阻碍,即使已经万事俱备也是一样。

假如你觉得紧张,则你是处于一种自然的高度亢奋倾向,称为Beta状态,本程序可使你由Beat状态转换到Alpha状态,这种经由亮光放松的状态,可增加面临考试时所需的专注力。

本程序是专为考试、表演或比赛前能立刻使用的目的而设计!所以仅仅使用15分钟,如果你有更多的时间的话,也请使用程序3和4。


程序项目2 「超级学习•无压力学习」

使用时间:15分钟

所谓超级学习是一种藉由放松的现代学习法,它是由保加利亚科学家Losanov所发明的,今天这项技巧主要被应用在学习语言。超级学习法的的中心概念是避免压力,并且以放松和享受学习乐趣来取代压力。

放松时脑部的效能及专注力处于颠峰状态,会使学习的成效达到最高,这种最佳的学习条件也就是在脑波达到Alpha或Theta波状态(入睡前会呈现的脑波状态),脑部接收力最强的时候。

压力与刺激都会阻碍学习,更强烈的压力经常是会使我们的头脑一片空白,这被称之为暂时性的失忆;当压力和紧张的程度增强时,学习效率会随之降低,因此,放松可提升学习和记忆力。

到目前为止,超级学习法大多是藉由特殊的音乐来放松,所以曾有许多参加超级学习课程的参予者都很快就睡着了,然而,普罗赛安脑波声光机就不会发生上述的情况,声光的讯号可使你更专注,同时心智上也相当清醒,甚至在身体深沉放松的时候也是如此。


程序项目3 「超级学习•无压力学习」

与程式2相似,适合更长时间的学习。


程序项目4「超级学习与超级记忆•轻松的学习语言」

  • 使用时间:35分钟

  • 亮光: 使用时让亮光讯号持续快速的闪烁,并且调到相当亮的程度,单是眼罩呈现的亮度就足够让你放松了。本程序最令人激赏的是能够找出即将陷入睡眠和放松之间的均衡点。

  • 声音: 建议你关掉程序讯号或尽量转小,使程序讯号不会干扰到你,或是你可以使用不同语言的教学录音带使用。

  • 提示: 学习(读书)通常会令人感到疲倦,而超级学习正好可以让你在学习时获得休息,所以你可以持续学习数个小时。

使用该款脑波声光机可使你学习得更持久、效率更高、学得更多,而且更放松。超级学习也适用于一般语言教学录音带,戴上眼罩和耳机,放入录音带或CD;有很多使用者在考试前,将他们自己所读的资料转录到录音带中或将补习上课的资料录制下来同步使用,能够深刻理解学习教材的内容,让你在学习上又向前迈进了一步。

本程序的讯号大约是4到8赫(Hz),也称为「舒曼频率」(Schumann-Frequency),它是一种让人的心智很清醒与高度专注力的频率,航天员已将之运用在太空任务中。

请注意!如果你觉得学习得不多,那是因为学习变得简单又轻松,这种透过潜意识来学习的方法,心理学上称之为「潜藏式学习」,也就是「潜移默化」。


程序项目5 「调和学习•增强记忆•享受学习乐趣」

  • 使用时间:10分钟

  • 亮光: 可依照自己喜欢来调整亮度

  • 声音: 调整到舒适且愉快的音量

  • 提示: 在考试之前你可以将所读的资料转录到录音带中,勤加练习,你将会有意想不到的效果;如果你在使用录有讯息的录音带或CD时,则请把程序讯号音量转到最小。

你希望有效率和专注的学习,透过本程序,你将可以消除涣散的思考,并增强专注力与准备学习的态度。如果你在学习之前就感到疲倦,请利用本程序来帮助你恢复学习的动力吧!

一个人经过20分钟的专注学习后,注意力会开始逐渐下降,经过一个小时后,注意力就会变得相当低,到最后对于所学习资料的理解与吸收,就会变得毫无价值可言,这在科学研究中已被证实了很久。

如果你执意学习下去,并不会有任何的帮助,因为脑部储存知识的常态法则会将之排除;另一方面来说,假若你在一段时间的学习之后,有规律的休息片刻,则你可能休息得更久,然而,在这些休憩的时间中如果使用本程序,经过数分钟后,所达到的休息和放松效果是使用其它任何的技巧所无可比拟的。

我们建议你每每学习40到60分钟,放松10分钟。这将不只是采取短暂的休憩以重建专注力而已,你是在使用一种完美的技巧来储存所学习的资料到脑中,因为,在放松的状态下是学习与记忆的最佳条件,它能使你的脑部储存所学习到的资料维持一段很长的时间,而仍然记忆犹新,在这种状态下可增强你的记忆力。


程序项目6 「持久高度的专注力•帮助达成目标的警觉与清晰的头脑」

  • 使用时间:15分钟

  • 亮光: 强烈的亮光以帮助快速解脱/放松。

  • 声音: 本程序可外接相关的心智训练/音乐带使用;音乐最好是平静些会较好

  • 提示: 可依需要,一天内重复多次使用,本程序使用时间虽短,但却可使精神舒爽。

专注是很重要的,它表示集中力量瞄准一个目标,以期在短时间内达成更多目标,最后也就拥有更多成功。专注工作将会更有效的达成目标,它代表效率和成果。

一般人认为只要恢复振作就能够再次专心,其实是错误的观念;振作是一种身心张力的反应,也就是压力的一种,而压力会导致降低专注。有效的专注、身体的放松、警觉注意的心智,三者是有极大关联的。

使用本程序后,你将会体会到身体深沉的放松,手脚感觉沉重,但是你的心智却是保持清醒和警觉,这就是主要目的。在15分钟内(13-14HZ)你就会消除涣散的思绪,身体将会放松,你将不再感觉疲倦,心智上变得机警,而且工作效率更高。


程序项目7 「提升创造立及解决问题的能力•启发思考•提升想象力」

  • 使用时间:15分钟

  • 亮光: 尽可能将亮度调到最大。

  • 声音: 如果只使用机器本身的程序讯号,请将声音转小;如果你外接慢节奏的放松音乐,则创造力会更加提升。

  • 提示: 假如你正在思考难题的解决之道,请准备好纸笔,使用本程序常常会很快就找出已思索很久的问题症结,一旦发生此情形,请中断使用本程序,立刻写下你的想法,因为,在这种高创造力的状况下,思绪的运转非常快,唯恐有遗珠之憾,请用笔记下来。

富有创造力的思考表示有新的想法,就好比组合拼图一样,创造力引导想象力,以解决罕见的问题。藉由亮光讯号来来放松,可使脑部处于Alpha状态,这状态对于自由顺畅的思考,刺激想象力是最有帮助的。

在放松时,或运动、入睡时都可以达到这种状态,在这种情况下,你可能会想到聪明的点子,突然之间解决了困扰已久的问题。产生这种神来之笔的原因,是因为脑部的左右脑同步运作,完全发挥了脑部的功用,如此帮助我们产生了更多的创造力。

如果你的工作是经常需要动脑,或是从事策略性规划和思考复杂问题的工作,本程序特别适合你,你将能够轻松的解决问题,即使碰到最棘手的挑战也能有条不紊的解决它。


程序项目8 「视觉活化•增强学习动机•积极的生活•储备能量

  • 使用时间:20分钟

  • 亮光: 亮光的闪烁不只是快,而且也会左右移转,更换形式等等,开始时你可能会觉得不习惯,但很快的你就可以适应,并享受它的效果。使用时请先以较低的亮度开始,在慢慢的增强,规则是:亮光的讯号越亮,感受会越深刻。

  • 声音: 密集变化的亮光和声音讯号会使你完全的放松;你可以藉由外接的音乐来强化这种感受,如:节奏快而强烈的音乐。假如你使用外接的音乐带,则请将程序讯号转小声,或完全关掉。

  • 提示: 在一天不同的时段尝试使用本程序;早上帮助起床,中午恢复精神,傍晚转换心境。

经过数小时的工作后,你经常会感到疲倦、低潮、毫无活力可言,此时你极需要再储备能量,本程序即可使你得到足够的休息,并达到身心调和的状态,这结果将使你感到更为舒服,恢复活力和放松,因而增加你的工作效率、健康,以及动力。

本程序可以帮助你以愉快的心情迎接一天的开始,并可改善血压。大多数的人觉得,在使用本程序中令人最喜欢的部分,是放松时所产生的视觉影像---快速的亮光和声音讯号是这些程序的特征,他们将会带给你深刻的体验,因为,你将会看见颜色的变化和各种美妙的图样。

虽然眼罩的亮光只呈现一种色彩,但是潜意识的深处却会发展出各式各样的颜色组合,所以,你将会完全的从外界的情境转换到内心世界的自我。

请注意!你的心境天天都会不一样,所以你所看到的影像也很少会相同。

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