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过动儿的生活起居
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睡眠尽可能充足，应着重于睡眠质量。
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避免甜食（油炸薯条、可乐、碳酸饮料、巧克力制品…等）。
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选用天然零食（天然水果汁、蜂蜜、蔬果片、葡萄干、坚果类），代替人工制品。
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多多户外运动（篮球、羽球、掷飞盘、爬单杠、直排轮…等）。
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若并有过敏疾病（鼻炎、气喘、湿疹等等），禁吃牛奶、蛋与巧克力。
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缩减看电视与打电玩时间，改为拼图、下棋、绘画、玩游戏、舞蹈、音乐等活动。
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服用综合维他命，可以加上高单位B群。
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控制父母的脾气与激动情绪，把孩子当作是自己的反射镜子，保持学习成长。
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赏识与赞扬孩子的优点与才能，让他把注意力放在他做得好的那方面。
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每日与孩子有大量的沟通，用心倾听孩子的心声，并温柔的支持。
专家建议1：
音乐疗法是种最自然、没有副作用的方式、藉由音波科技来改善过动儿，也是一种安全的作法。其实改善过动儿的方法很多，建议你在改善方面可以选择「罗伯山的天空」、「巴洛克花园」、「爱因斯坦的梦」、
「巴洛克杰作」或是到提高专注力和过动不集中专区寻找你有感觉的双脑同步音乐来改善大脑的能量场，平衡大脑的电化学作用（脑细胞放电与血流量）。
专家建议2：
当然若你真的很想改善自己并认识自己，最好安排时间来做最新高科技的「大脑意识潜能评量」，因为人体最重要的部位是大脑，「大脑意识潜能评量」可以让我们
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1.更加了解自己、认识自己、进而启动自己的潜能，善用优势与改造自我！
2.发现优势与问题，进而强化本有优势，与针对问题加以改善，快速的提升自我潜在能力。
3.透过评量师的咨询，了解您的身心灵状态，找到问题核心，并提供适合的改善建议，如美国门罗机构之「双脑同步音乐」、潜意识引导、大脑营养补充、实相探索、高效学习课程、花精疗法、生活调整…等等。
4.可提早改进我们压力释放、解决问题、学习障碍、注意力不集中、睡眠障碍、记忆力不佳等种种现象。
5.透过改善方案的执行，获得所需各种能力的提升。如自信心、内外压力情绪纾解、安全感、理解力、注意力、反应力、逻辑推理能力、思考分析力、创造力、想象力、记忆力、整合能力…，让你在各方面表现都能更为出色！
过动儿与多动症音乐疗法>>>
门罗双脑同步音乐主页>>>
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