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我们所需要的全部东西就是“愿意”


     
作者: 露易丝•海  《生命的重建》

我喜欢问“怎么做”。世界上有很多思想和理念,如果我们不去应用它们来改变我们的生活,它们就毫无意义。我是一个非常注重实际的人,我总是想知道如何去做。

我们现在要探讨的原则是:

培育丢弃消极信念的愿望,控制自己的头脑,学习如何宽恕自己、宽恕他人,给自己自由。

有时当我们丢弃旧的自我时,我们的生活可能会乱上一阵子。这不是一件坏事。这是我们的环境开始改变的信号。我们的宣言开始生效,我们需要继续向前走。

例子:

  • 我们正在努力使自己变得富裕,但是我们丢了钱包。

  • 我们正在努力增进人际关系,但是我们和某个人打了一架。

  • 我们正在努力提高健康水平,可是我们感冒了。

  • 我们正在努力表现我们的创造天赋和活力,可是我们被解雇了。

有时问题从各个方面向我们汇集,这时我们会看到更多,理解更多。比如说,假设你正在戒烟,你说:“我愿意放弃我对香烟的‘需要’。”在你坚持这样做的时候,你发现你的人际关系变得更加糟糕。

不要失望,这说明我们的工作开始取得成效了。

你可能会问自己这样的问题:“我愿意放弃糟糕的人际关系吗?是不是香烟的烟幕使我无法看清这些关系是多么糟糕?我为什么要创建出这样的人际关系?”

你会注意到吸烟只是症状而不是原因。现在你了解到内在因素,理解到这一点才能使自己得到自由。你开始说:“我愿意放弃对糟糕的人际关系的‘需要’。”

然后你注意到你对人际关系感到不适的原因是:其他人好像总是在批评你。

请注意,我们自己在创造我们的经验,你现在开始说:“我愿意放弃被批评的需要。”

然后你开始思考“批评”。你发现在小的时候你曾接受过很多批评。只有当你受到批评时,你内心中的小孩子才会感觉“在家里”。为了隐藏这一点你又创造了“烟幕”。

也许你能看出你的下一步是声明:“我愿意放弃……”

在你进一步做出声明的时候,你会发现香烟不再吸引你了,你生活中的人也不再批评你。然后你知道你放弃了那些需要。

通常需要一些时间才能达到这种结果。你需要慢慢坚持并且愿意每天给自己一点时间观察自己的变化,这样你就会得到答案。这个星球是天赋所创造的,而你自己就具有同样的天赋。你内在的心灵会指引你得到你需要知道的答案。


练习:放弃需求

如果你来我的工作室,我会让你和一位伙伴做这个练习。你自己同样可以用一面镜子完成这个练习——如果可能的话使用一面尽可能大的镜子。

想想你生活中需要改变的东西。走到镜子前看着自己的眼睛大声说:“我现在认识到是我创造了环境,现在我愿意丢弃造成自己目前状况的思维模式。”带着感情多读几遍。

如果你有一个伙伴,我会让你的伙伴告诉你,他是否真的认为你是这样想的。我想让你使你的伙伴信服。问问自己,你是否真的相信你的话。如果镜子中的自己能够使自己信服,那么你就已经准备好从过去的羁绊中走出来了。

在这一点上很多人感到害怕,因为他们不知道如何放弃。在得到所有答案之前,他们害怕把自己交给自己。这是一种抵触方式。我们要跨越这种障碍。

好在我们并不一定要知道如何来做。我们所需要的全部东西就是“愿意”。自然的灵感,或者你的潜意识都会告诉你如何做。你所想的和你所说的都会得到回应,此时此刻就是力量的源泉。

你现在所想的,和你现在所说的,将造就你的未来。


的头脑是一个工具

你拥有你的头脑。你可能会想你的思维是一部电影放映机。但是这只是因为你训练了你的大脑,让它以这种方式思考。对于你自己的这个工具,你可以选择不训练或者重新训练。

你的大脑是一个可以按照自己想要的方式随意使用的工具。你现在使用大脑的方式只是一种习惯。而任何习惯,如果你想要改变的话都能改变。即使我们只知道它有改变的可能,只要我们努力,最终它都会改变。让你的头脑安静一会儿,真正思考一下这个观念:

你的大脑是一个可以按照自己想要的方式随意使用的工具。

你所“选择”思考的思想造就了你的经历。如果你相信那是一个难以改变的习惯或信念,那么你所选择的信念最终会在你身上变为现实。

如果你愿意选择相信“对我来说改变很容易”,那么你的这种选择最终会在你身上实现。


控制头脑

你的内心具有难以置信的力量和天赋,它们经常会对你所想和所说的做出反应。如果你学会通过有意识地选择思想的方式控制你的大脑,你就与自身的力量结成了联盟。

你是否认为自己的头脑是被控制的?你能控制你的头脑。你能使用你的头脑。你能够抛弃那些旧思想。

当你的旧思想试图回来并对你说:“改变实在是太困难了!”你应该控制住头脑,对自己说:“我现在选择相信‘改变对我来说变得越来越容易了’。”

你可能要好几次与自己的心灵进行这样的对话,然后你会认识到你可以控制你的头脑,你的头脑已经不再说以前的话了。

做自己头脑的主人

你的旧思想离你而去,除了脱离那些由它们造就的经历之外,你不必再去考虑它们。你现在的思想,此时此刻你所想的,完全在你的控制之下。

作者简介: 露易丝·海,美国最负盛名的心理治疗专家,杰出的心灵导师,著名作家和演讲家。《生命的重建》是誉满全球的健康观念第一畅销书,曾经创造了《纽约时报》畅销书排行榜连续50周第1名的骄人记录。书中给我们揭示了疾病背后所隐藏的心理模式,从而为人们开辟了重建生命整体健康的完美道路。

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