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它是真的吗?


     
作者: 露易丝•海  《生命的重 建》

“它是真的吗?”

这个问题有两个答案:“是”和“不是”。如果你相信它是真的,它就是真的。如果你不相信它是真的,它就不是真的。

杯子可以是半满的,也可以是半空的,取决于你如何看它。有成千上万种信念供你去选择思考。

大部分人选择他们父母的思维模式,但是我们并不一定要继续这样。法律并没有规定我们只能按照一条方式去思考。

不管我选择相信什么,对我来说都会变成真的。你所选择相信的任何东西对你来说也会变成真的。我们的思想可能完全不同。我们的生活和经历也会完全不同。


检查你的思想

我们相信的一切对我们来说都会变成真的。如果你忽然陷入经济困境,那就表明在你思想的某个层面,你相信自己会入不敷出,相信自己只能背上债务,相信自己从此不再会遇到好事,幸福生活从此离你而去,或者像我经常听到的那样:“我不可能赢。”

如果你感觉没有能力建立人际关系,你可能相信“没有人爱我”或者“我是不可爱的”;可能你害怕像你母亲那样咄咄逼人,或者你可能想:“人们总是伤害我。”

如果你的身体不好,你可能相信:“疾病缠上我们家的人了。”或者你认为你是恶劣天气的牺牲品,或者你相信“我生来就是受苦的”以及“坏事总是一件接着一件”。

或者你可能有一个完全不同的信念。你可能不完全清楚你自己的信念。大多数人确实不知道他们自己的信念是什么。就像看一块小甜饼一样,他们只看表面现象。除非有人能够为你揭示外在体验和内在思想二者的联系,否则你仍然会是生活中的牺牲品。

  问题       观念

  经济困境     我这个人不应该有钱。

  没有朋友     没有人爱我。

  工作问题     我不够好。

  总是取悦他人   我永远找不到自己的路。

  不管问题是什么,它都来源于一种思维模式,而思维模式是可以改变的!

你可能感觉它是真的,也可能看上去它是真的——所有这些问题缠绕着我们,欺骗着我们。然而,不管我们处理这些问题是多么困难,我们都应该知道,它们只是内在思维模式的外在结果或外在反映。

如果你不知道你的什么思想造成了你的问题,那你现在的做法非常正确——继续读下去,因为我写这本书的目的就是要帮助你找到问题的根源。看看你生活中的问题,问你自己:“我的那些思想造成了这些问题?”

如果你安静地坐着并这样问自己,你的内在天赋将带领你找到答案。


它只是你小时候学来的观念

我们相信的一些东西是积极有益的。这些思想为我们的生活服务,比如:“过马路,两边看。”

另外一些思想在开始时非常有用,但是随着我们的成长而变得不再合适了。“不要相信陌生人”对一个小孩子来说可能是一个好的忠告,但是对于成人,继续持有这种信念将造成孤立和孤独。

我们为什么很少坐下来问自己:“那是真的吗?”我们为什么会相信这样的事,例如:“对我来说学习太难了。”

比较好的问题是:“现在,它对我来说是真的吗?”“那种信念是从哪里来的?”“我现在仍然相信它,是不是因为我的一年级老师曾经一遍又一遍告诉我?”“如果我丢弃这种信念,我的经济状况是不是会更好?”

“男孩不哭”和“女孩不乱跑”这些思想创造了隐藏感情的男人和害怕运动的女人。如果我们在孩童时期就被教导说世界是可怕的,那么我们听到的每一件事都会和这种观念相符,我们会把它当成真理。“不要相信陌生人”、“晚上不要出去”或者“人们都在欺骗你”等等,都是一样。

另一方面,如果我们在小时候被教导说世界是安全的,那么我们也会坚持我们的信念。我们很容易相信到处充满着爱,人们很友好,我拥有我需要的一切。

如果你小时候就被教导“都是我的错”,那么不管发生什么,你都将感到内疚。你的信念会把你变成一个总是在说“对不起”的人。

如果你小时候就学会相信“我没有价值”,那么不管你在哪里,这个信念都会让你处于下游。就像我的童年时期“不要拿任何蛋糕”的经历一样(见第十六章《我的故事》)。当别人忘记去注意你的时候,你会感到你是一个隐身人。

你小时候是不是有人教你“没有人爱我”?那么你注定要孤独寂寞。即使在你的生活中好不容易与人建立了朋友关系,也一定是短命的。

你的家人是不是曾经告诫你“家里物品总是很匮乏”?那么我确信你经常会感觉橱柜里好像什么东西都没有了,或者发现你只是在打发日子,或者你总是陷入债务之中。

我有一位客户,在他的成长环境中,大家相信每件事都很糟糕,而且只能变得更糟。他生活中的主要乐趣是打网球,后来他的膝关节受了伤,他拜访了所有他能够找到的医生,但是病情越来越糟。最后,他完全不能打球了。

另一个人是传教士的儿子,他在儿童时期就被灌输“让别人先到”的理念,而传教士一家总是最后才到。他总是帮助他的客户做成最好的买卖,可是他自己却总是欠债,总是没钱。

他的信念使他成为落在别人后面的人。

作者简介: 露易丝·海,美国最负盛名的心理治疗专家,杰出的心灵导师,著名作家和演讲家。《生命的重建》是誉满全球的健康观念第一畅销书,曾经创造了《纽约时报》畅销书排行榜连续50周第1名的骄人记录。书中给我们揭示了疾病背后所隐藏的心理模式,从而为人们开辟了重建生命整体健康的完美道路。

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