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催眠是一种直接与潜意识沟通的方式
 作者：陈威伸老师
到底有没有催眠这回事？
回答这问题是有趣的。它的答案也是有趣的，端看你从什么角度去回答。基本上，答案是：有催眠这回事。因为有一些证据可佐证。
如当人在某一种催眠状态下时，他的外表呈现、反应模式及生理现象，皆有改变也。如心跳速度、肌肉松紧、脑波频律…等。
但答案也可能是没有催眠这回事，因为催眠现象是那么普遍，以至一般人是没能觉查到它的存在，所以说不上有没有这回事。我们在生活上，几乎所有的情境都存在这些现象，如政治、经济、演艺、文化、婚姻、爱情…等皆是。
更具体说，如政治人物的某些政治主张，让当时的人们一时景从而不自觉---如希特勒的优生学论调，蒋中正的十万青年十万军…，或如股市的一时看涨，众人就乐观过头，一时看跌，众人就过度抛售…，或如偶像崇拜、追逐或模彷…等，这些都是集体催眠的最佳实例。
但是它是那么普遍，那么无孔不入，就如空气于人，水于鱼，久而久之，不觉其存在了。其实这才是最严重，也最值得去注意与防患的。
简而言之，催眠现象于人，就像中国古典哲学里，庄子感叹的：「不知是庄周梦蝶，还是蝶梦庄周矣」。
更进一步讲，其实人生只是随时随地，由一种催眠状态进入另一种催眠状态而已……
催眠的安全性为何?
这也是一个经常被问到的问题。它可分为几个面向来探讨:
首先，这三个问题都同样存在一种假设，即催眠会使人，不由自主或被控制住。也就是说，当人在催眠状态时，有一种特别的力量会产生，而这力量是自己无法控制的。
其实这是似是而非的。当人在催眠状态时，生理上，或意识上是有一些变化的，但这些都是可以解除的。因这问题也会牵扯到比较远或大的面向上，也就是说：这世上有没有催眠这回事？这儿不再细述，但就狭意而言，只要你自己愿意，任何事你都可以做到，也可以不做。
换句话说，纵使你是在被催眠状态中，只要真正涉及你生命、尊严或安全底线的事，你的潜意识都会帮你转化掉，而不会去做。
而那些你会去做的事，就像喝醉酒的人，会好像失去自制能力，疯言疯语似的，其实都只是不伤大雅或趁机宣泄的行为而已。
所以，甚至是进入催眠以后，自己会不会出不来？这问题的答案，也可想而知。一定是可以出得来的。
如万一不知为什么原因，还是搞不定时，怎么办？只要半途中断之，叫醒或摇醒，皆可行也，当事者或你自己，最坏的感受，也只是如睡觉到半夜时，突然被吵醒，人或精神不是很舒服而已，一阵子后一定会好的。
最后，在催眠下，人会不会做出对己或别人不利的事来？这答案也是一样。只要这是违背当事者的伦常观念或道德标准，这些都一定不会发生的。
因为，催眠只是一种跳过意识关卡，直接对潜意识沟通的方式。只要这些不是当事者既有的观念，或违反其生命最高价值观的，就不会发生。
所以问题不在于催眠这手段或工具，而是在于这个人生命最核心的价值观为何也……
催眠或催眠现象是什么？
对于催眠，你是否仍停留在舞台式表演的印象和落伍观念呢？一般人对催眠的英文认知是(HYPNOSIS)。而这HYPNO-是个希腊字根，意指睡眠状态。
在十八世纪，当催眠现象首度被有记载的报导时，常是指当事者，在进入所谓的那状态时，都是两眼已闭，身体呈放松或睡眠状态。因而就留下催眠就是在类似睡眠状态或实际上已睡着的意思。
而这用词误导了几百年，甚至到现代，对一般人或不知道的人，也都还根深蒂固存在着，更别提现代娱乐的舞台式催眠表演，看到被催眠的人，都是深陷在舞台的椅子上，垂头入眠的印象。
实际上，目前在学术研究或临床运用上，有了更多的发现与运用，因而有许多不同的称呼。如(TRANCE)恍惚状态，亦可再细分为:
出神状态或入神状态，或(GUIDED MEDITATION) 导引式的冥想，或 (OTHER THAN CONSCIOUSNESS)
非意识状态，(ALTERED STATE) 变动意识状态…等不一而足。
所以就现代对催眠现象的研究，催眠，就是将人由某一意识状态，导引至另一意识状态。导引的方式，可以是千百种，有快速的、有累进的，有正向的、有负面的，有清清醒醒的、也有半梦半醒的……端看当事者当时的状况、需要去处理的问题程度与性质而定。
而催眠现象，狭义而言，就是当一个人进入所谓的催眠状态时，所呈现的现象。一般而言，当事者会呈现对自我或周遭的情境，一种稳定、谐调及内外一致或不再有冲突的现象。
陈威伸简介：赫威思专业训练中心总顾问及负责人，台湾神经语言程序学协会理事长。1995年于美国取得 NLP高阶执行师认证，1996年于美国取得
NLP训练师认证，1998年于美国取得临床催眠治疗师认证。
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