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新生的2l天(李胜杰)

学习任何知识,必须经过多次的练习,而成功也是一样,在你明白了心灵财富训练的原理之后,还需要进行的就是按照要求进行练习。

为了使你更加有效地快速成功,你可以严格按照后面成功训练的几个方面进行。 成功训练包括下面三个部分:

第一部分是成功十大课题,你根据每个课题设计的问题,进行自我分析,自我了解,自我突破。

第二部分是心灵财富CD成功钻石表和2l天成功心得。

这一部分是与你听心灵财富CD同时进行的,通过每天听,每天记录你的进步,使你的潜意识真正接纳积极暗示,帮你快速建立成功信念,从而走向成功之路。

第三部分是为你设计的十天成功挑战。这个训练具有一定的挑战性,你可以作为一个特殊训练。你从这里更能够直接改变心态,驱除你的负面情绪。

新生的2l天

我们是习惯的动物,我们百分之九十五的行为是通过习惯养成的。坏习惯就像一条太多漏洞的破船,任你想尽办法,也无法阻止它下沉,那么,你为何不弃船逃生呢?

习惯就是习惯,丢弃它并不容易!任何人都无法把它一下子抛出窗外,而你要像下楼梯一样,一步一阶,慢慢去改。要改变你的坏习惯,最有效的方法之一就是实行2l天法则。

在这21天当中,每天每时每刻,你心中所想、口中所言、行为所至,都要专心扮演你想成为的人。你的每种态度,都要符合你心目中理想人物的要求。

据研究,大脑构筑一条新的神经通道需要2l天时间。所以,人的行为暗示,经2l天以上的重复,会形成习惯,而90天以上的重复,会形成稳定的习惯。习惯的形成大致分三个阶段:

第一阶段:l一7天,这个阶段你必须不时提醒自己注意改变,并刻意要求自己。因为你一不留意,你的坏情绪、坏毛病就会浮出水面,让你又回到从前。你在提醒自己、要求自己的同时,也许会感到很不自然、很不舒服,然而,这种“不自然、不舒服”是正常的。

第二阶段:7—2l天,经过一周的刻意要求,你已经觉得比较自然、比较舒服了,但你不可大意,一不留神,你的坏情绪、坏毛病还会再来破坏你,让你回到从前。所以,你还要刻意提醒自己,要求自己。

第三阶段:2l一90天,这一阶段是习惯的稳定期,它会使新习惯成为你生命的一部分。在这个阶段,你已经不必刻意要求自己,它已经像你抬手看表一样的自然了。

如果你使用此法失败了,如果你听过了却没有切实改变,请你别气馁!切记,潜意识只有在习惯成自然之后,才能任你随意驱使,你可能还没有了解持续的力量,你要有耐心,务必坚韧不拔。

但是,很多的坏习惯,由于你以前不止90或100次的暗示甚至更多的是亲自实践,已经根深蒂固了。所以,你需要花费更大的力气,但方法很简单,就是你重做一次。

如果你对自己的坏习惯“呵护有加”不愿去改变的话,那么,请你问自己,你是想要失败还是想要成功?你是想要消极无聊的苦熬岁月,还是要精力充沛、生龙活虎的充实生活?

如果你要成功、你要美好快乐的生活,那么,你别无选择,只有一条路:立即去做!到底有多难呢?就像你要上高耸入云的山间台阶,只要你盯住前面的一个台阶,站上去。

这样一个一个坚持你会发现,很快你就有“一览众山小”之感了。多次的练习,就等于是上了一个台阶,然后盯住下一个不要停,继续去做,才能到达山顶。

作者简介:李胜杰是潜意识心理学专家,心灵财富训练创始人,他独创的心灵教练方式帮助无数学员突破自我,走向了卓越的人生。其经典作品《心灵财富训练》已被多家媒体评为最受欢迎的热门品牌课程。

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