成功网 慧悦潜意识CD


明白了放松就是放下


      作者:
置芬

上课的第一天,老师问:「为什么来学催眠?」我回答:「想要更了解自己,治疗自己」。在这之前,我已尝试了许多方法,想要治疗自己很久了。

三年前,一段感情受创的经历,彻底改变了我原本的生活。我切断了所有的关系,隐居在官田的小村庄里,想藉着独处来修复自己支离破碎的心情。

我用阅读、写日记、巨细靡遗地回忆往事来度过白天的时间。夜晚,则以喝酒来帮助自己入眠。

阅读灵修的书籍使我懂得许多的道理,对自己有了更多的觉察,但却无助于平抚那仍时时侵蚀我、淹没我的情绪狂流。

反而,因为那些「懂得」使我在面对情绪冲击时引发更多的自我评断与失望。

那是一段在谷底中的日子。我从未放弃向上仰望,但更多的时候,我却像行走在一片无尽的荒原中,每一步都踩进深深的雪里,脚下尽是自己奔突蹎礩的乱迹,而雪仍在不停地下着。

偶然的机缘下,我买到了老师的催眠CD。至今仍然记得第一次聆听CD时内心所受到的震动:

我爱我自己

我喜欢我自己

我要让美好的事情发生在我身上

我深深相信一切都是最好的安排

CD里一个温暖肯定的声音这样对我说。我感受着声音中抚慰人的能量,眼中盈满了泪水。

我醒悟到自己长久以来「尽心竭力」的生活方式,那些为了得到他人的肯定与爱所做的努力,甚至在遭遇痛苦时都不允许自己表现脆弱的那种僵固顽强,这一切都源自于内在很深的匮乏与自贬。

而所谓的「疗愈」可以只是安静地坐下来,关爱着自己身体的每一部份,从内在滋养肯定自己:对自己仁慈地说话,允许所有的感觉浮现,允许眼泪流出。

第一次聆听CD的经验为我上了重要的一课,就这样,几乎是毫不犹豫地,我开始了催眠师的训练课程。刚开始练习为人催眠时,我总是对催眠投注了太多的期待,一如我对许多事情惯性的求全责备。忐忑于没有足够的技巧,忐忑于自己的词穷,一心记挂着要有一个「正确而完美的演出」而紧张不已。

一边为人催眠,一边看到的是自己内心上演的种种戏剧:遇到瓶颈时的焦灼困窘、得到预期答案时的骄傲自满、甚至是面对个案抗拒时的挫折与不耐,都在催眠过程中无所遁形地浮现。

我因此体悟到那一直障碍着我、使我得不到平安喜乐的原因正是自己对「正确与完美」的执着。于是,我开始学习放松。明白了放松就是放下;而催眠就是一步步剥除自我、逐渐放下的过程。

放下对结果的预期,而只是直接进入、体会过程;放下想要治疗别人的傲慢企图,而只是抱着学习的心去倾听;放下对是非答案的追索,而只是去了解事物原本的样貌;放下喋喋不休的诠释和分析,而只是静默地陪伴--有时候是坦承自己并不握有所有的答案。

我发现当我越能放松,对方就越能打开自己,说出远超过我预期的睿智话语;当我越谦虚地坦承自己的「不知道」时,反而能带入更多的放松和释然:我们接纳了生命玄奥难解的事实,接纳了所有的发生。催眠,于是成为相互学习的过程。

当我抱着向个案学习的心情进行催眠时,每一个个案都成为我的一面镜子,映照出属于我自己的碎片。是的,我也曾经像她一样,因为心碎而封闭了情感;像他一样,因为缺少自信而不断地自我鞭策、不得休息;或者,像他一样,因为恐惧和抗拒改变而过着毫无生气的生活;像她一样,因为不够爱自己而忍受着不该去忍受的事情。

他们向我坦露心中最私密的痛苦,提醒着我自己内在尚未转化的部分,教给我诚实、勇气和信任的品质。在经历了这么长一段时间的独处后,我开始感觉到与这城市的一些人有了连结,在分享他们的故事的时刻,我自己得到了最大的治疗。

催眠课程以缓慢的速度进行,除了催眠技巧的示范与演练外,也有许多纯然放松的时刻、玩笑的时刻以及学员们彼此分享的时刻。为什么要把一个可以更密集压缩的课程拉长为五个月的学习呢?为此,我做过一些思考。

我发现催眠课程其实更像是一个共修团体,在轻松、支持的气氛中,我们得以自在地表达自己,同时,感受着每一个人独有的特质:Chu总是气定神闲,对美有独到的领略;Wen似乎敏感羞怯,对人有着细腻的感受能力;Hsu幽默犀利,总是直指事物的核心;而Hau总是能带来嬉笑游戏的品质,想必催眠时充满着不按牌理出牌的创意吧?

每一种个人特质都展示着一种生命的姿态,彷佛也预示着一种独特的催眠师的风格。在每周一次的相处中,我们渐渐地学习着欣赏每一个人的特质,成为更有能力接纳自己和同理别人的人。

究竟地说,催眠是炼心术;真正锻炼的也许不在知识与技巧,而是那能够看到事物本质的美善的心吧!

课堂中印象最深刻的事是老师精心设计的「期中考」。在那之前,我已将讲义翻读了两遍,像个傻兮兮的高中生。而谜底揭晓的那一刻,心中五味杂陈,有着想哭的冲动。那是一记当头棒喝,比任何关于「如何以全新的觉知活在当下」的滔滔论述所传达的还要多。

犹记得在前世回溯那一课中,我看见自己在三段的回溯中都穿着黑与白的衣服。那彷佛是我内在世界的一个隐喻:一个非黑即白的世界,也是我所有痛苦的根源。

而学习催眠却为我揭示更的生命全相,让我窥见人性幽微崎岖的纹理:在看似最绝望的陷溺中,仍然可以辨识出那对救赎的信仰;而在最宠幸的际遇里,仍难豁免于对生命无常的忧惧惊怖。每一个错误、沉沦的经验,每一个挣扎图存的努力,都只是生命为了完成自己的学习过程。

也依稀记得在同一次的催眠回溯中,老师要我们回到出生前的灵魂状态,探索自己对此生的使命与蓝图;记得我说的是「去了解每一个生命的苦难,包容生命的不完美,学习自愈与愈人」

我无法确知那是否真的是我出生前的憧憬,却是我今后对自己的承诺。

而更重要的是催眠让我重新找到与人心灵相触的能力,在分享着他人的快乐与痛苦中,体会到与所有的灵魂的共生相系。感谢生命中有这样美好的机缘和明师的指引。回顾过去的点点滴滴,我深深相信一切都是最好的安排。

廖阅鹏简介:台湾顶尖的催眠大师,美国临床催眠治疗学会会员,美国催眠师学会认证的催眠治疗师、训练师。廖老師除了催眠治疗、教学,更致力于催眠CD、脑心科技产品的开发。

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