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观想暗示法

观想暗示法是以“成功预演”和“自我心像”两个理论为基础创立的有效暗示方法。

成功预演就是运用冥想在脑海中勾画出目标已经达成的情景。

它包括感受目标达成时的心情,还有目标达成时的每一个情景、细节,甚至包括看到了什么、听到了什么、嗅到了什么、摸到了什么、尝到了什么及内心中的每一个细微的感受,越清晰、越兴奋、越信以为真越好。

潜意识有不能分辨真假的特点,它会一一全部记录下来,并信以为真,你思想中相信的,你就会想出办法来实现它。

2 0世纪心理学最伟大的发现是“自我心像”(se1f—image)。不管我们是否了解,我们每个人都有一幅心理的蓝图或一个自己的画像。在我们的知觉里,这张画像或许模糊不清,事实上,我们也可能不了解它。

但是,这幅画像却是存在的,它完整详细地摆在那里。所谓的自我心像,是“我是何种人”的自我观念,是由我们的自我信念所造成的。

大部分的自我信念,都是从我们过去的经验:成功、失败、屈辱、胜利以及他人对我们的反应一一特别是童年早期的经验所形成的。由此,我们建立了自我心像。

就我们自身而言, 自我的观念或信念一旦进入这幅画里,它就会变成真的,我们不会去怀疑它的真实性,反倒会借着这个似真的观念去行事。自我心像之所以会成为开启美好生活的一把金钥匙,是源于以下两项重要的发现:

(一) 一个人的一切情感、行为甚至才能,永远与自我心像相吻合。

简而言之,你将遵照你自认为是什么而行事。不仅如此,你将逐步地依样行事,不顾自己的力量与意志力。

自认是“失败型的人”将会想尽办法去失败,而将他的意志、善意甚至面临的好机会弃之不顾; 自认是“不公平的牺牲者”,自认是“注定要受苦的人”,将不断地去寻找各种借口去证实其观点。

自我心像是一个前提、一个根据、一个基础,由此引发整个个性行为甚至环境的改变,我们的体验,似乎是要证实并加强我们的自我心像。所以,一个谬误的循环或有利的循环,也因此而建立起来。

举例来说,一位销售业绩不好的业务员,总是在业绩上发现他的能力不行,他因此有了“证明”。一位白认为没人喜欢的女孩,总被排斥在情感的大门之外,她的态度将招来更多的排斥:她那哀愁的表情,爱理不理的态度、想过分取悦于人的忧虑,或是她对周围人的下意识的敌意,都会将她所喜欢的人拒之于千里之外。

同样的,一位成功人士也会倾向于发觉他的实际表现“证明”他的自我心像正确无误。这种“客观的证明”很少有人会发现他的问题是出在自我心像或自我评价上。

自我心像告诉业务员,只要他想他能签定的业务,即使他有所怀疑,可一试再试之后,业绩仍然“证实”他的自我心像是对的。自我心像告诉推销员,他好像无法赚取超过某个数量的钱,他可以拿定货单来证实这件事,结果不管他已下过多少功夫,最后还是失败了。

可是,如果他们改变他们的自我心像,那么他们的成就,将会发生近平奇迹性的转变,这在以后我们还会作更详细的说明。

(二) 自我心像是可以改变的。

无数个事实表明,一个人无论年纪大小,都可以改变他的自我心像,并借此创造新的生活。心灵财富训练中的观想暗示是针对自我心像改造的心理技术,通过不断地观想练习从而彻底改善不良的自我心像,建立起成功的自我心像。

心灵实践是观想暗示的重要体验。心灵实践就是用心灵去现实生活中寻找与目标、梦想吻合的场景,用身心直接通过视、听、触、味、嗅的方法实践,在你的心里会形成更深刻的影响,更深地让你相信一定能做到。

比如你到车行去,看到你心爱的车子。你坐进去,嗅一嗅新车的味道,摸一摸坐椅、方向盘,打开车窗向前望一望,打开音响,听着歌。如果有可能的话感受一下你驾驶着车子,飞驰在高速公路上的感觉就更好了,这一定会使你拥有车子的动力越来越强。

思想是不设防的。成功与失败都是思想的结果。思想一旦注入情感,就能引发“磁场”的力量,吸引相应的人、事、物。你目前的自我形象是根据你的“自我心像”中的那个过去的自我而形成的,过去的自我形象又是你对经验所作的解释和评价。

无论是哪一位成功者,都是积极地勾画并不断地打造自己的形象的人。一个人的习惯个性和生活方式之所以难以改变,其理由之一是:他从事改变的努力,几乎都只在自身的周围上,而没有在心灵上。

很多的学员对我说:“你说的积极想象,以前我也尝试过,可是毫无效果。”这样的追问使我发现,这些人虽曾运用“积极想象”以改变外在的境况,或摒除不良的内在习惯或个性缺点,但是他们从来没有想到要改变使他产生上述心愿的自我心像,并没有一套有效的方法指导进行,随意性、偶然性的尝试是无法取得太大的进步。

本文选自李胜杰《心灵财富训练》

在你心灵的眼睛前面,长期而稳定地放置一幅自我形象图,你就会越来越与它接近。
                                ——马尔登博士

认为自己能行是正确的,认为自己不行也是正确的。因为不论是前者还是后者,结果会是按你认为的那样出现。
                                ——亨利•福特

想象力X逼真=事实

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