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越放松越容易接受新信息


  
作者:露易丝.海

本文摘自:启动心的力量-露易丝.海>>>

  我知道,我们不可能总是100%的积极,包括我自己,而我尽可能地相信,生活是幸福和精彩的,我相信,我是安全的,我把这些思想作为生活的准则。

我相信,我想知道的一切就在眼前,因此我要睁大双眼,张开双耳。

当我得癌症时,我想,足底反射治疗师对我会很有帮助。

有一天晚上去听这方面的讲座,通常我会坐在前排,因为那样可以靠近演讲者,而那天晚上,我被迫坐到了后排,刚坐下,我发现身旁就坐着一个足底反射治疗师,然后我们开始了交谈,通过交谈,我知道,他还可以上门服务。

我没有去寻找,而他却自己送上门来了。

我还相信,我会在合适的时间和空间,得到想要的一切。

如果生活中出现了一些失误,我马上想:"没关系,这只是一个教训,一种经历,一切都会过去的,最美好的事物在等着我,一切都是美好的,深呼吸,没关系!"

我尽力使自己安静下来,因此,我能理智地思考发生了什么,当然,我解决了所有的问题,只是需要一点时间而已,有时,看上去是坏事的最后也会变成好事,或者从一开始就不是坏事,这一切都是让我们学习成长的经历。

每天早上、中午和晚上,我都和自己进行一些积极的谈话,告诉自己,我来自内心深处的爱,并尽可能多地学习爱自己和身边的人。

我的爱一天比一天增多,今天的我比半年或一年前的我取得了更多的进步,我知道,明年的我心灵和意识会更加开放,我会更加努力,我总是积极地思想,我知道,这些积极的思想都会变成现实,有时不能做到积极地思想,我也会把它看作是成长和努力的机会。

我还相信默想,对我来说,默想就是停止内心的对话,感受内心的智慧。

默想时,我会闭上眼睛深呼吸,问自己:"我要学习什么,我能从中吸取什么教训,能学会什么?"有时,我们会知道自己应该调整一切,有时会懂得,那只是一个教训。

刚开始学习默想的三个星期,我头疼得厉害,我一点也不习惯默想,我内心的一切都不习惯默想,不论如何,经过不断努力,最后头疼的症状消失了。

默想的时侯,不断出现大量的消极思想,那意味着它需要出现,当你使自己安静下来,这些消极的感觉将会浮出水面,你只用看着它被释放,尽量不要和它作斗争,它要持续多久就持续多久。

默想时,不小心睡着了也没关系,就顺从生理的需要,不久会好起来的。

重新规划自己的消极思想非常有用,你可以录下自我暗示时说的话,并在临睡前播放,这个办法很有用,因为你是在听自己的声音。

另外一个更有用的办法是,录下妈妈对你说,你有多优秀,她多爱你这些话。

在开始重新规划之前听录音,能使你的身体得到放松。有的人喜欢从头到脚绷紧肌肉,然后放松,释放紧张和压力、释放自己的情绪,使自己达到敞开的状态,你越放松,就越容易接受新信息,请记住,你在掌控着自己,你安全。

除了听录音、看书认识自我、自我暗示外,剩下的23小时30分钟你在做什么?你知道吗,这很重要,你默想结束后会马上站起来,对着其他人大喊大叫吗?默想及自我暗示美好的事物很重要,剩下的时间也同样重要。


让"怀疑"做友好提示

人们经常问我,他们自我暗示的方法正确吗?这些暗示起作用了吗?

我希望你能用一种不同的方式来看待"怀疑"。

我相信,潜意识存在于我们身体的腹腔神经丛中,因此,我们的消化器官会产生感觉,当有什么事情突然发生时,你的消化器官会有一种强烈的刺激感吗?因为消化器官是我们储存和释放一切的地方。

小时候我们所做的一切、所说的一切、所经历的一切和所受的影响,都会被储存在腹腔神经丛的一个橱柜里,我想,可能会有些信息管理员存在,他们把我们思想和经历的一切信息储存在合适的柜子里,有的信息柜上写到:"我不够好、我没做过、我做不好",我们被这些信息所淹没。

当我们突然自我暗示说:"我很棒、我爱你"时,信息管理员会说:"唉,这是什么呢?这是从哪儿来的?我怎么从来没见过这些东西呢?"

信息管理员会把"怀疑"叫来,问:"怀疑,过来看看这是什么?""怀疑"就会问意识:"这是什么?你怎么从来没告诉过我呀?"

意识可能有两种回答,一种是:"喔,对了,是我不好、我真糟糕、对不起、这些信息是错的。"然后你又回到老样子。

另一种回答是:"这是以前的事了,我不需要它了,这些是新信息。"然后告诉"怀疑"打开一个新橱柜,因为从现在开始,将不断有好信息传来。

请把"怀疑"当作朋友,而不是敌人,感谢他向你提出的疑问。

无论你是银行家、洗碗工、家庭妇女还是水手,你心里都酝藏着和宇宙真理相连的智慧,只要你愿意深入内心去寻找,问自己一些简单的问题,例如:"这些经历让我学到了什么?"

只要愿意倾听,你将会得到答案。而许多人却忙于在生活中制造肥皂剧,使自己什么也听不见。

不要把力量浪费在别人的"对"与""错"上,不要用别人的观点来左右自己的行为。别人是否能左右我们,取决于我们自己。

许多人喜欢把自己的力量给别人,这种事情可能会发生在很多文化背景,在我们这种文化背景下,女人总把自己的力量交给男人,她总是说:"我丈夫不允许"。

这就是丢掉自己的力量,如果你这样相信,就意味着你把自己禁锢起来,除非得到别人的允许,否则什么也不能做。你的心越开放,就能学会更多东西,成长和改变得越多。

一次,一位女士对我说,她结婚了,她没有一点自信,。她花了多年的时间,才让自己意识到,这种状态把她封闭在了一个角落,她指责每一个人,指责丈夫和丈夫的家人让她陷入这种境地,最后,她和丈夫离了婚,但还在指责丈夫给她带来的种种问题。

她花了十年的时间来认识自我,才开始找回自己的力量,并认识到,自己要对这一切负责,是自己没有抗争,那不关丈夫的事,也不关丈夫家人的事,他们只是反映了她自己内心的感觉,那种缺乏力量的感觉。

也不要把自己的力量浪费在一些印刷品上,记得几年前,我从一本有名的杂志上看到了一篇文章,其中所涉及的标题刚好都是我比较了解的,而这篇文章所讲的内容在我看来完全是错的,我立刻对这本杂志失去了信任,并且多年都没读它。只有你才有权力控制自己的生活,因此不要认为,所有印刷品上讲的东西都是对的。

励志演讲家特里·空维特葛写了一本书很精彩的叫《你怎么想我不关我的事》(What You Think Of Me Is None Of My Business――译者注),确实是那样,你怎么想,那不关我的事,因为那是你的事,你对我所想的一切都会回报到自己身上。

当我们受到启发

当我们意识到自己正在做什么

就可以改变自己的生命

美好的生活在等待着你

只要你开口说需要什么,

然后允许理想成为现实。

作者简介

露易丝·海(LOUISE L HAY)是美国最负盛名的心理治疗专家、杰出的心灵导师、著名作家和演讲家、15本畅销书的作者,帮助了成千上万的人们改变自我、挖掘自身潜力。露易丝的作品被翻译成23种语言在30个国家销售。露易丝·海是全球“整体健康”观念的倡导者和“自助运动”的缔造者,揭示了疾病背后所隐藏的心理模式,认为每个人都有能力采取积极的思维方式,实现身体,精神和心灵的整体健康。这位伟大的女性被世界各地的媒体亲切地称为“最接近圣人的人”。

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