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制造令人无法阻挡的自信
 ---摘自安东尼.罗宾《成功日记》（第22天）
编者注：安东尼.罗宾要求《激发个人潜能Ⅱ》 的学员每听完一盘磁带，都必须马上完成《成功日记》相应部分的作业。
我们作任何事情时，包括“怯弱退缩”，都是出自正面的想法。我们的大脑就某种程度上，有意识或无意识，都希望能付诸有益自身的行动。
例如，在即将获得成就之前——但是大脑绝没有伤害的恶意，而只是想方设法保护您，不让你继续或拼命地努力。
例如，成功的恐惧感实际上是保护您，避免到头来受到他人拒绝。但必须了解这份本意是好的，大脑与您“站在同一边”将它转为更有效率的动力。
我们开始退缩是因为心里交杂着正负面的联想力，也就是说，同时幻想痛苦与快乐的结果。
例如，某些人可能亲身经历非常痛苦的经验，当内心同时有着熟悉、亲切和想望感，但因为想到过去痛苦的经验，及遭到拒绝的感受，却又突然临时退缩。
你的作业
这里有三种基本的方法，可随时帮您建立自信心：
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最迅速的方法是彻底改变生理的机能，呼吸姿态、行为和脸部表情等均作激烈、彻底的改变；
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控制内心的注意力，改变注意力最迅速的方式是变换自省的问题，将“失败的结果是什么？”或“为什么我总是把事情弄得一团糟”，改为“现阶段最有重要的事项为何？”或是更进一步，“达到目标和妥善处理的最佳方法为何？”
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改变自己的内心信念，将“我之前作过，实在不知道今天该怎么办”改为“只要有心做，必定能达成” 停止内心的心理交战，专心考量自己可对他人付出的贡献。
你的作业
回想自己最成功的五件事，并对每一件事，做出一段简单的叙述。这些例子可随时提醒自己，有志者事竟成！
我的五项成功事例： ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
作者简介：安东尼.罗宾是当今世界上最知名的潜能开发专家。他的著作在美国或已有译本出版的国家或地区，都已成为最佳畅销书，录音带更是个人成长类有声产品销售的第一名。
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